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上斜哑铃卧推动作哑铃锻炼胸部上胸肌-【zixun】

发布时间:2021-10-12 14:53:27 阅读: 来源:热风枪厂家

健身部位:胸部

锻炼部位:上胸肌

协同锻炼:三角肌,肱三头肌

健身器材:哑铃

动作说明 抓住哑铃,斜躺在哑铃凳上,哑铃置于大腿上。保持手臂稍微弯曲做哑铃卧推动作。保持手臂稍微弯曲。然后重复动作。

温馨提醒 上斜板时最高点哑铃大概在嘴巴上方,而平板卧推是在锁骨上方处

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