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论定期排便的必要性-(XINWEN)

发布时间:2021-10-09 23:55:45 阅读: 来源:热风枪厂家

导语:肠腔中的细菌把这些进入肠腔的胆汁分解为“二级胆酸”,并驻留于粪便中,若肠腔中的“二级胆酸”长期与肠黏膜接触,便增加了其不断刺激黏膜的机会。

论定期排便的必要性

论定期排便的必要性

便秘是指便次太少或排便困难、便干等表现而言。一般来说,2~3天排便一次,如排出通畅也不能称为便秘。我们的粪便中含有一种致癌物,医学上称为二级胆酸的,它来源于肝脏分泌的胆汁。当我们进食,特别是吃油多的食物时,胆囊便收缩,排出储存的胆汁,帮助消化。

肠腔中的细菌把这些进入肠腔的胆汁分解为二级胆酸,并驻留于粪便中,若肠腔中的二级胆酸长期与肠黏膜接触,便增加了其不断刺激黏膜的机会。从这个角度讲,会有利于大肠癌的发生。

当然,粪便中除了二级胆酸以外,还有许多被消化以后的食物残渣和细菌。细菌产生的毒素以及被细菌酵解的有毒产物,由于长时间停留在肠腔内,对肠黏膜的刺激和部分水溶性物质的吸收均对人体有不利的影响,对诱发大肠癌有推波助澜的作用。

为此,养成定期排便的习惯,防止便秘的发生,在大肠癌的预防上也有一定意义。

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在城市的快节奏生活当中,工作本来已经非常繁忙,再加上每天一两个小时穿越城市拥堵路段的通勤时间,往往让每天的家务时间变得越来越紧张。特别是在商业繁荣和互联网+的时代,小区周围有那么多的饭馆酒楼,超市里有那么多开袋即食的食物,而且只要打个电话就可以叫来外卖,给生活带来了极大的方便。

买菜,做饭,陪家人一起吃饭,在很多人看起来,实在太过麻烦,正在被很多时尚家庭所忽略。很多父亲因为忙于工作,一周难得在家吃两次晚饭,很多母亲也无暇照顾孩子,而是让他们叫外卖、吃速冻食品、泡方便面来打发一餐。

然而

对于很多成年人来说,不管吃过多少各地美食、酒楼大餐,心中那最美味最难忘的食物,却总是小时候父母亲手制作的餐食。厨房里飘来的浓浓香气,饭桌上的笑语欢声,世上独一无二的亲切味道……

全家人一起享用自制的食物,远远不是简单的饱腹需要,而是家庭温暖的象征。

在厨房里,父母所做的是选择最好的食材,为全家人提供最好的营养;

在餐桌上,亲人无拘无束地交流和分享,在精神上互相滋润和支持。

这些满怀爱心制作的家庭食物,难道是速冻饺子、披萨外卖和酒楼大餐所能替代的吗?

国际上的研究发现,和外食、外卖之类吃法,以及孩子单独在家就餐相比,全家人一起进餐,不仅在饮食营养上更合理,而且对孩子的身心发育都有正面影响。

美国一项研究

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